日々過ごしているとふと過去の嫌な出来事を思い出すことがあります・・・

更新日:7月28日


《ご質問》

日々過ごしているとふと過去の嫌な出来事を思い出すことがあります・・・外見上では誤魔化せますが、心の中ではまだ傷付いたままなのかもしれません。過去の出来事で傷ついたままの気持ちを自分で癒す方法はありますか?

《ダレルの回答》

つらい記憶が、つらい反応を与えるように、よい記憶はうれしい反応を与えてくれます。過去を癒す最良の方法は、そのつらい出来事からあなたが何を学び、成長し、そしてより強くなることができたかを知ることです。

つらい記憶から生まれた良い部分に気が付くことができれば、少なくともつらい記憶から生まれるつらい反応を少なくとも感謝できる反応に変わるでしょう。

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