※この記事は、以前行われた公開質問の内容です。

【ご質問】ネガティブな思考を取り除く方法は？

【ダレルの回答】

ネガティブな思考は、取り除くのではなく利用して下さい。 ネガティブな思考を持ったら、まずはそのメッセージに耳を傾けてください。 その思考があなたに何を伝えようとしているのかを確認してください。 そしてその反対のことを考える、または更なる明確な理解を求めるのです。 心配事は、通常一般的で漠然としているものなので、その解決策や行動を見つけるのは困難です。 また、自分自身に関するネガティブな思考については、既に学びが済んでいることあり事実ではありません。 例えば、「私はダメな人間だ」「私は人に好かれない」「私は醜い」「私は愛されるに値しない」といったものは単なる思い込みです。

全員にとって醜い人間など存在しません。

そして、明るい笑顔や温かい喜び溢れる心を持つ人はだれが見ても美しい人です。

それに私自身、これまで一度も知性や才能を持たない人に会ったことはありません。

誰もが才能を持っています。

問題なのは自分の才能を信じていないことです。

すべてにおいて努力は不可欠ですが、才能を生かすことで努力も楽しめます。

それでもポジティブになれず楽天的になれないようであれば、せめて人に優しくしましょう。