2018年1月25日1 分ケーイア・マナワ――今、現在(パート3)解決策は、テレビやインターネット、ソーシャルメディアからどれくらい刺激を受けるかを、慎重に決めることです。 こういったものが自分の感覚に与える影響に気づくためには、自己管理が必要です。 夜ぐっすり眠るために、テレビやコンピュータ、携帯端末、携帯電話などを消す意思も必要になり...