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セルフケアについて書いてほしいと依頼を受けました。 セルフケアには、様々な異なるトピックが存在しています。 例えばエクササイズ、食事、瞑想、肯定的思考など、書き出していくときりがありません。 ここ数年間、多くの人がセルフケアについての効果的なツール、またはその逆で全く効果の...