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何をしよう？何をしよう？ あなたは今、屋内に退避中です。 まるで投獄されてしまったように感じていませんか？。 罰を受けているような気すらしているのではないでしょうか？ 子供の頃に、悪いことをするとお母さんに怒られて自分の部屋に入っているように言われた時のように…大人になって...

(credit:4K Urban Life) 5分間の素晴らしいハワイの景色を見てハワイのエネルギーを感じてみてください。 とても清々しい気持ちになれるはず！

​ 1. 背筋を伸ばしてゆったりと座ってください。無理に姿勢を正そうとする必要はありません。 2. あぐら、正座、または椅子に座って足をおろして床につけてください。 3. 手は膝の上に置くか、左手の甲を右手のひらの上に乗せる、またはその逆のいずれか、自然に感じる形を選んでく...

しかし、あなた自身は「自然」です。 あなたの身体は、地球と同様に生態系です。 そして、あなたの中には地球、水、空気、そして火があります。 また、もともとあなたには平穏と静寂の性質が備わっています。 仏教では、それを仏心と呼び、キリスト教では天国と呼ばれています。...