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しかし、あなた自身は「自然」です。 あなたの身体は、地球と同様に生態系です。 そして、あなたの中には地球、水、空気、そして火があります。 また、もともとあなたには平穏と静寂の性質が備わっています。 仏教では、それを仏心と呼び、キリスト教では天国と呼ばれています。...

瞑想は、心の薬です。 どのような瞑想が必要なのかは、あなたが治したいと考える心の一種の病によって異なります。 心の病とは、例えばストレスだったり、不安、執着、怒り、緊張、苛立ち、不信の念、意気消沈（憂うつ）などです。 これら以外にも、その人が体験している幸福感不足の深刻さに...

アロハ。 心に従いましょう。 サイキックや占い師は、GPSのようなもので「究極の真実」を教えてくれることはごく稀です。 もちろん、先日１０年ぶりに私のところを訪ねてきてくれたクライアントのように、予言が現実になることもあります。 ...

生命の樹について書くのを一度中断して、上昇しつつあるストレスと否定観念について取り組んでいきたいと思います。 私は毎日、世界と人々のために祈りを捧げています。 そして今まで、とても悪いことが起こるたびに私は、それについてFacebookに投稿をしていました。...

7．　精神科医と話す あなたの言っていることに、周りの人や、あなた自身が耐えられなくなったら、良い精神科医の出番です。 彼らは、どんな人生の挑戦においても新たな成長へと人を導く経験と知識を持った「プロの聞き手」です。 ...

6．　ご先祖様と話す ご先祖様は、いつでも私たちのそばにいます。 いつでも私たちを手助けできるようにいてくれています。 しかし、彼らに決断をすることはできません。 もしご先祖様からのメッセージが、あなたに何かをさせようとしたり、生き方について指図をするようなものの場合...

（前回の続き） 笑うのは大切なことです。 大人になるとストレスや責任がが多過ぎて笑い方を忘れてしまうことは珍しくありません。 しかし笑いは、それが残酷であったり無神経なものでない限り、楽しく、体と気持ち、そして心がが柔らかくなるものです。 ダライラマは、いつも笑っています。...

（前回の続き） 思いやりのある自己発見における最初のステップをサポートする方法： 1．日記をつける 学校の宿題のような日記ではなく、親友やペット、神様と会話をするようなジャーナルのことです。 それには正解も不正解なく、どんな言葉や写真や、雑誌や新聞の切り抜き、描画など、正...

多くの精神的探求者（Spiritual seeker）は、誤って「外」に向かって探求するため、自分たちから更に離れていってしまうのです。 そう思いませんか？ 自分が持っていないものは、外に探しに行きますよね。 しかしこれは、単なる幻想です。あなたが探しているものはここにあり...

思いやりは、やさしさと混同されることがよくあります。 多くの人にとって、やさしさと思いやりは同じものです。 思いやりには、自分または他者の苦しみという要素が含まれます。 つまり、優しさとは思いやりの要素のひとつであるため、混同されてしまうのです。...

瞑想： ゆったりとした気持ちで座ります。座れない場合は、横になっても結構です。 天国の光りが、あなたの頭の天辺から降り注いでいることを想像してください。 あなたの頭の天辺にある光の器はがこの光で一杯になると器が傾き、中にあるすべての石がこぼれ落ちます。...

一番古いの記憶のいくつかは、いささか恥ずかしいものと思っていたことがあります。 私は、目に映る物や人の全てを美しいと感じていました。 成人男性として、女性に対してそう思うことは気になりませんでしたが、男性を見ても同じように思うことに抵抗のようなものを感じてました。...

（前回のつづき） そして、あなたの霊魂が、天国またはニルヴァーナ（涅槃）と繋がるためのドアを開きます。 イエス・キリストは、天国が手と心の中にあると言い、釈迦は、生前すでにニルヴァーナにいたと言われています。 どちらの人物も天国、あるいはニルヴァーナがこの世に生きている間に...

今ここが、天国またはニルヴァーナ（涅槃）であると想像してみてください。 目を閉じて、あなたの周りに広がる天国を見て、感じて、耳を澄ましてください。 誰にでもより強力な感覚がありますので、感じるものを自然に受け入れてください。 私たちはめたに天国を想像しようとはしません。...

欲深さは、異なる文化や社会の間だけで起きるのではなく、家族の中でも、子供が親の愛情を求めて争ったり、カップルが、相手からより関心を持ってもらおうとしたりする時にも起こります。 競争心を持つ代わりに互いの存在に感謝すれば、嫉妬心を激減させることができます。...

正しいか間違っているかという固定した考えは、相互理解を通して秩序を創り上げるのに役立ちますが、ひとつの家族やコミュニティ、社会、文化が、相手を理解できなかったり、受け入れられなかったりすると、戦争に至ることが珍しくありません。...

生命の樹へ戻るための最初の１歩は、生命の樹が存在していて、今あなたの人生にあると意識することです。 信じる必要はありませんし、信じることは役に立ちません。 自分には全体像は見えていないかもしれないと思って、探索してみようと好奇心を持つだけで充分です。...

歴史的に見て、恐竜のような大きな生物は、壊滅的現象が起きると生き延びられませんが、人類は自分達が設計した世界に向かって動いているように見えます。 地球は「よい」ものではないと決め、ゆっくり改造しています。 植物であれ昆虫であれ動物であれ、私達の生存を脅かすものはすべて、いつ...

生命の樹について私達が知っていることは、すべて知恵の樹との比較から来ています。 智恵の樹は欲望を想起させます。 欲望は不満から生まれます。 イブを人としてではなく、女性性として見れば、彼女は受け身的な性質を表しています。...

生命の樹は今もありますし、手に入ります。 では、どのようにすれば、人生において、生命の樹の影響を強くすることができるでしょうか。 智恵の樹よりも強くしたり、少なくとも、智恵の樹とバランスを取れるようにしたりできるでしょうか。...